Pular corda (pular corda) é uma forma popular de exercício que existe há séculos.É uma excelente maneira de melhorar o condicionamento cardiovascular, aumentar a resistência e queimar calorias. Pular corda é um excelente exercício para o corpo inteiro.Ajuda a fortalecer os músculos da panturrilha, quadríceps, isquiotibiais, glúteos, abdominais, ob

A maratona mais antiga do mundo e um dos seis maiores eventos de maratona do mundo, a Maratona de Boston é realizada em 17 de abril ('Dia do Patriota' - a terceira segunda-feira de abril de cada ano).Este ano marca o 127º e também o 10º aniversário do atentado à Maratona de Boston em 15 de abril de 2013.

Os seres humanos nunca pararam de explorar o espaço e os astronautas nunca pararam de se exercitar no espaço.Praticar exercícios no espaço é importante para a saúde e o bem-estar dos astronautas, pois permite que eles fiquem em forma e em boas condições físicas.Isso é especialmente importante para os astronautas que passarão longos períodos no espaço, pois os ajuda a manter a densidade óssea e a força muscular, bem como a mobilidade física.Além disso, pode ajudá-los a se recuperar mais rapidamente após retornarem à Terra.

Você já leu essa notícia, o cara de 28 anos ficou em quarentena em casa por causa da epidemia, e sua figura começou a engordar.Para mudar o estado físico doentio, ele decidiu começar a se exercitar - persistir em 100 flexões por dia durante 30 dias. O treinamento de flexão tem requisitos relativamente simples para o local, você pode fazê-lo em casa e pode concluir o exercício com tempo trivial.Podemos escolher modos de treinamento de diferentes dificuldades de acordo com nossa própria adaptabilidade para alcançar diferentes efeitos de treinamento e obter melhorias na forma corporal e condicionamento físico.