5 passatempos que podem melhorar sua saúde 1. A dança é uma forma interessante de esporte 2. Jardinagem faz bem para o cérebro 3. Escreva sobre o milagre da cicatrização de feridas 4. A música é um bom remédio 5. Criar animais de estimação faz bem ao coração

7 dicas de dieta para controlar o peso 1. Saia de todos os tipos de take-away de todos os tipos de refeições. 2. Faça refeições regularmente. 3. Tente comer em uma ordem ajustada. 4. O alimento básico deve ser combinado com grãos grossos e grossos. 5. Escolha uma tigela ou prato menor. 6. Não fique sentado após o jantar. 7. Tome a iniciativa de beber água, não espere.

O melhor dos kettlebells é que eles podem ser usados ​​em treinamento funcional, o que significa mais movimento envolvido e mais calorias queimadas.

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