Número Browse:0 Autor:editor do site Publicar Time: 2022-12-19 Origem:alimentado
Remada Inclinada com Halteres
| Tipo de treino | Força |  |
| Músculos alvo principais | Meio das costas | |
| Músculos Relacionados | Bíceps, antebraço, ombro, grande dorsal | |
| Nível de condicionamento físico | Principiante | |
| Equipamento | Haltere |
O guia de movimento essencial:
1. Incline-se sobre o banco, segure um haltere em cada mão, pegada neutra.Esta é a posição inicial da ação.
2. Em seguida, contraia as omoplatas, dobre os cotovelos e puxe os halteres para os lados.
3. Fique no topo e retorne lentamente à posição inicial.
4. O movimento acima é um movimento completo, repita o movimento nas repetições recomendadas.
